Kali ini saya akan berbagi solusi tentang TIPS 7 MAKANAN TERBAIK UNTUK SARAPAN PAGI sarapan pagi merupakan hal yang sangat penting, karena dapat membuat tubuh tetap fit dalam menjalani aktifitas kita.
Karena tubuh membutuhkan pasokan nutrisi dan vitamin untuk energi kita, memilih jenis makanan yang tepat untuk sarapn pagi kita merupakan hal yang sangat penting, berikut 7 makanan terbaik untuk sarapan pagi.
1.BUAH PISANG
Buah ini sangat di anjurkan menjadi menu sarapan pagi anda, selain teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup dan akan membuat perut terasa kenyang lebih lama, dan buah ini juga mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
2.TELUR
Telur adalah makanan yang cocok untuk sarapan pagi anda dan keluarga. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein dan mengandung vitamin D yang baik untuk tulang anak anda.
3.SEMANGKA
Semangka merupakan salah satu buah yang mempunyai kandungan air yang melimpah. Sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi di pagi hari yang dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh anda. Dan juga buah semangka kaya akan kandungan likopen yang berguna untuk menyehatkan organ mata, jantung dan menangkal penyakit kanker.
4.STRAWBERRY
Buah yang dikenal dengan rasa asamnya ini juga di anjurkan untuk menjadi salah satu menu sarapan anda. Karena mengandung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. strawberry juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda dan dapat juga untuk memutihkan gigi.
5.SECANGKIR KOPI TANPA GULA
Kopi merupakan salah satu minuman nikmat yang sesuai menjadi hidangan sarapan pagi. Minum kopi dalam jumlah yang wajar dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut.
6.SECANGKIR TEH HANGAT
Dan jika anda tidak suka minum kopi, Maka teh juga bisa di jadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari anda. Karena teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
7.MELON
Kandungan air dalam melon mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh di pagi hari. selain itu melon juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk tubuh anda.
OK itulah TIPS 7 MAKANAN TERBAIK UNTUK SARAPAN PAGI yang baik untuk anda dan keluarga. Terimakasih.
Karena tubuh membutuhkan pasokan nutrisi dan vitamin untuk energi kita, memilih jenis makanan yang tepat untuk sarapn pagi kita merupakan hal yang sangat penting, berikut 7 makanan terbaik untuk sarapan pagi.
1.BUAH PISANG
2.TELUR
3.SEMANGKA
4.STRAWBERRY
5.SECANGKIR KOPI TANPA GULA
6.SECANGKIR TEH HANGAT
7.MELON
Kandungan air dalam melon mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh di pagi hari. selain itu melon juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk tubuh anda.
OK itulah TIPS 7 MAKANAN TERBAIK UNTUK SARAPAN PAGI yang baik untuk anda dan keluarga. Terimakasih.
0 Komentar untuk "Tips 7 Makanan Terbaik Untuk Sarapan Pagi"